苹果能增加很多营养也能预防衰老

　　男人和女人都非常的拒绝衰老，衰老给男人带来的危害非常的大，不光影响了男人的容貌，还会影响男人的身体健康，所以抗衰老一定要做好，男性饮食中有很多抗衰老的食物你们知道是什么吗?

　　抗衰老的食物——苹果

　　含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　抗衰老的食物——菠菜

　　不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　男性饮食中抗衰老的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的疾病，能让男人有效的抗衰老，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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