经常的吃油条会引起消化不良

　　每个人都有自己的生活目标，健康是男人和女人共同的生活目标，我们知道健康在我们心里占据了非常重要的位置，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，那么你们知道危害健康的食物有什么吗?

　　危害健康的食物——锅贴。

　　锅贴经过油煎，主要风险是油脂过量。营养师说，10个锅贴的热量超过700卡，约等于1碗半米饭加2勺油的热量。锅贴的高油脂主要有两大来源，一是内馅，如五花肉等含油量高;二是油煎时淋上的面粉水非常吸油。生煎包、煎饺等都存在这个问题。

　　建议：一是每次只吃两三个即可;二是选择素馅锅贴如圆白菜、西葫芦馅的，以便少吃油脂;三是和粥搭配着吃，但别配皮蛋瘦肉粥、海鲜粥等，应以紫米粥、绿豆粥等杂粮粥为宜，要稀一点。

　　危害健康的食物——油条。

　　油条一般是在发面中添加明矾和泡打粉后，经油炸而成。营养师说，油条是高油脂食物，营养价值很低，铝和明矾容易超标，有增加认知障碍的风险。此外，炸油条的油若反复用来煎炸，会产生致癌物。油条中的添加剂还会刺激消化道，引起消化不良。油饼、炸糕等对人体都有类似风险。

　　建议：吃油条一个月别超过两次。一定要观察炸油条的油是否清亮，如果很浑浊建议别买。最好购买小根油条，这样一次吃的油脂量相对较少。马力平建议，大家也要警惕连锁饭店或大酒店的油条，卖相虽好，却可能含有更多化学物质。

　　生活中危害健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的危害非常的大，我们知道这些食物很多人都爱吃，以上有健康吃法的建议，男人一定要珍惜

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