桃酥油脂和糖分过高不要多吃

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的健康是需要维护的，维护男人的健康重要的就是男性饮食，但是在男人的饮食中却有很多危害健康的食物

　　危害健康的食物——桃酥。

　　桃酥、梨酥等酥皮点心，吃起来非常酥脆爽口，是不少中老年朋友的最爱。于仁文说，它们最大的问题是反式脂肪酸多，油脂、饱和脂肪酸和糖的含量也高。一般来说，桃酥的油脂含量占25%左右。酥脆的口感是植物奶油带来的。

　　建议：中老年人尤其是患有高血脂的人，吃多了桃酥等酥皮点心，对心脑血管不利。桃酥一次最好只吃0.8两。如果忍不住想吃，挑选加工越简单的越好，要选少油的，而酥皮的、带馅儿的、涂层的、挂花儿的则要少选。

　　危害健康的食物——珍珠奶茶。

　　奶茶主要是由奶精勾兑的，而珍珠则是用明胶做的。“说奶茶是用各种食品添加剂勾兑出来的，一点也不为过。”营养师称，奶茶中还含有各种香精。奶精所含的反式脂肪酸会增加心血管疾病风险，不利于中老年人的糖代谢和脂代谢。此外，珍珠奶茶的热量和油脂也很高，1杯珍珠奶茶基本等于1碗饭加2勺油的热量。

　　建议：珍珠奶茶所含营养素极少，常喝对身体没有任何好处。如果想喝，建议选择少糖或无糖的原味奶茶。最好能找个食谱自己学着制作，用鲜奶代替奶精，但千万别加珍珠，每次别超过1杯。

　　生活中的食物有很多，健康的食物有很多，危害男人健康的食物也非常的多，以上就是能危害男人健康的食物，它们经常的出现在男性饮食中，给男人带来的危害非常的大，男人一定要珍惜

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