春节期间男人不要忘记吃水果

　　健康对我们来说非常的重要，男人非常的在乎自己的身体健康，春节到了，男人的饮食有很大的改变，都是大鱼大肉的，这样对身体不好，男性饮食是非常的重要的，那么你们知道饮食的注意事项吗?

　　饮食的注意事项——水果不可少

　　节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

　　饮食的注意事项——主食不可忘

　　春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

　　男人的饮食健康了身体才能健康，以上就是男人饮食的注意事项，对于男人的健康指引非常的有帮助，我吗恩知道男人的饮食健康了身体才能健康，所以男人一定要健康的饮食

　　推荐阅读：乌梅茶能让男人解毒去脂有效减肥