冬季多吃香菇能预防疾病预防流感

　　冬天的天气非常的寒冷，寒冷的天气给男人带来的危害非常的大，而且还会降低男人的免疫力，让男人患上很多疾病，所以提高免疫力非常的重要，那么你们知道男性饮食中增加免疫力的食物有什么呢?

　　增加免疫力的食物——香菇

　　香菇是一种高蛋白、低脂肪的佳品，也是一种能防流感的保健品。在东方国家里，人们相信香菇对延长寿命有益。可以用来防止心脏病、治疗头痛以及肿瘤等病症。并能增强人体抵抗疾病的能力。

　　香菇还含有丰富的钙、磷、钾、铁等矿物质。血清胆固醇偏高、肝脏衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。

　　增加免疫力的食物——木耳

　　木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能(滋补)，降低血液黏度(活血)，更重要的还能清除身体内的各种有毒垃圾(排毒)!

　　近代药理研究发现，木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。

　　现代医学研究表明，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治贫血。

　　生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的营养，而且以上的食物还是能让男人增加免疫力的食物，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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