养生的蔬菜：豆芽含叶绿素能防癌

　　健康给自己带来的诱惑力非常的大，我们每天的生活都是为了健康，但是男人的健康是需要维护的，维护男人的健康重要的就是男性饮食，生活中有很多养生的蔬菜你们知道是什么吗?

　　养生的蔬菜——豆芽菜

　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

　　养生的蔬菜——菜花

　　含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

　　生活中的蔬菜有很多，养生的蔬菜也非常的多，以上的蔬菜经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物，而且以上的食物还能让男人美容

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