男人要想减肥 应当远离花生

　　花生经常的出现在男性饮食中，花生给男人带来的营养非常的高，我们知道男人的身体健康是非常的重要的，男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，花生虽然对身体有很大的好处，但是吃花生的禁忌有很多

　　吃花生的禁忌——胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

　　此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

　　吃花生的禁忌——想减肥的人

　　花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

　　吃花生的禁忌——糖尿病患者

　　糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。

　　每个人的身体素质是不一样的，以上身体素质的人有很多，虽然说花生给男人带来的好处非常的多，但是吃花生的禁忌有很多，以上就是男人吃花生的禁忌，所以处于这些状态的男人不要吃花生

　　推荐阅读：螺旋藻能保护肌肤健康提高免疫力