有益身体健康的几种助消化的食物

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，生活中有很多助消化的食物能维护男人的身体健康

　　助消化的食物——杏仁

　　吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

　　助消化的食物——大蒜

　　将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

　　助消化的食物——胡萝卜汁

　　先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

　　春节期间很多的男人因为大鱼大肉的太油腻导致消化不良，所以以上助消化的食物对身体的健康是很有帮助的，我们知道以上的食物经常的出现在男性饮食中，不光能让男人补充很多营养，还能维护身体其他健康

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