男人也贫血 补血的食物有哪些

　　身体是自己的，男人的身体是非常重要的事情，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，生活中有很多的男人也会贫血，那么你们知道补血的食物有什么吗?

　　补血的食物——芝麻

　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　补血的食物——红枣

　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　生活中的食物有很多，每一种食物给男人带来的好处都是不同的，以上这些食物都是可以让男人健康的补血的食物，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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