用萝卜维护身体健康的几种食谱

　　我们每天需要的东西有很多，饮食是非常的有必要的，男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，萝卜经常的出现在男性饮食中，萝卜的营养很多，那么你们知道萝卜的食谱有什么呢?

　　萝卜的食谱——胡萝卜苹果芹菜汁

　　取胡萝卜1个，苹果1个，芹菜50克，柠檬1个。将胡萝卜洗净去皮，苹果、柠檬洗净去皮、核，切成片，与洗净的芹菜一同放入果汁机中搅碎取汁，饮用。此汁具有平肝、和胃的功效。

　　萝卜的食谱——凉拌萝卜丝

　　先将白萝卜300克洗净，削去皮，然后切成丝。加入适量精盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。可促进胃肠蠕动，有防治便秘的功效。

　　萝卜的食谱——白萝卜叶茶

　　取白萝卜叶适量。先将萝卜叶清洗干净，晾晒3～4天。然后把30克晾晒后的白萝卜叶放入1000毫升水中煮，煮开后改成中火煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得味道不好可适当加一点糖。日常饮用可防止

　　皮肤老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤光滑白嫩。

　　生活中喜欢吃萝卜的男人非常的多，萝卜的味道很多人也都非常的喜欢，而且萝卜又经常的出现在男性饮食中，以上就是萝卜的食谱，为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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