人们吃早餐的三个禁忌

　　早饭是有利于人们健康的食物。吃好早餐能够对于人们非常重要，而有的人却不重视早饭。下面我们就介绍人们吃早餐的禁忌。

人们吃早餐的禁忌

　　一、忌喝大量冰凉的饮料。清晨并不适合喝饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　二、忌空腹吃香蕉。香蕉也不要在早晨吃，因为在香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　三、忌空腹吃菠萝。菠萝中因为会含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　清晨吃早餐的禁忌非常重要。因为早餐时，人们都是空腹。整完没有吃东西，这时候就需要注意早餐，否则容易伤胃。特别是早上胃酸分泌不足，容易导致胃病、消化疾病等。

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