推荐几款让男人有效排毒的食物

　　生活中的食物有很多，能让男人维护健康的食物有很多，我们知道男性饮食和男人的健康有很大的联系，但是现在有很多的男人因为工作压力和饮食的不当身体需要排毒，那么你们知道排毒的食物有什么呢?

　　排毒的食物——小米

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　排毒的食物——糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

　　排毒的食物——胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　生活中的食物有很多，能让男人排毒的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能为男人补充很多的营养，也是能让男人排毒的食物，所以为了男人的健康一定要珍惜以上的食物

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