男性饮食中调理肠胃的食物做法

　　维护男人的健康是非常的重要的，男人很在乎自己的身体健康的，维护男人健康的是需要饮食的，男性饮食健康了身体才能健康，所以在男性饮食中那些调理肠胃的食物男人一定要知道

　　调理肠胃的食物——香素肠

　　材料：胡萝卜300克，北豆腐200克，干豆腐300克，腐竹250克，腐乳(白)300克，花生酱100克，姜汁100克，五香粉20克，盐6克，香油130克，料酒40克。

　　做法：

　　1.将腐竹发透，劈开切成丁;

　　2.胡萝卜切去两端，削掉外皮，切条改丁，经沸水焯过;

　　3.腐乳、豆腐同压成泥，着香油、花生酱，调匀作料坯，待用;

　　4.锅置火上，加鲜汤200毫升，把胡萝卜丁与腐竹丁同下锅中，放入姜汁、五香粉、食盐、料酒，煨透入味出锅，待用;

　　5.先用干豆腐一张铺平，抹上料汁，再用胡萝卜丁、腐竹丁一顺摆好，从怀里向外卷紧，用纱布包好，如法卷10卷，待用;

　　6.把卷好的香肠料坯，放笼中蒸20分钟拿出，冷却后，取去纱布，斜刀切薄片摆盘即成。

　　调理肠胃的食物——糖醋萝卜

　　材料：大萝卜1只，白醋1瓶，白糖100G，盐10g。

　　做法：

　　1.食材准备。

　　2.萝卜削皮切成1cm左右的薄片，形状随意。

　　3.呙呙切成扇形，切好装入大容器。

　　4.放入盐适量。

　　5.搅拌均匀，静置。

　　6.半小时后因为细胞渗透压的关系，盐巴会控出萝卜里的一些水分。

　　7.这时萝卜片会变得柔软。

　　8.倒入白醋漫过萝卜。

　　9.倒入白糖，略微搅拌。

　　10.封上保险膜，搁阴凉处。

　　11.第二天即可食用。

　　生活中的食物有很多，可以为男人调理肠胃的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，也是可以让男人调理肠胃的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物

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