危害男人生命的几种错误早餐

　　每个男人都很在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道对于一个需要健康的男人来说，早餐食物非常的重要的，所以男人一定要健康的吃早餐，在男性饮食中也有很多错误的早餐

　　错误的早餐——松饼

　　松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。

　　因为松饼是一个相对廉价的生产过程，也许通常大于在家里自己制作的，因此它含有高卡路里的热量，千万不要被低脂肪的水果松饼所愚弄，因为里面确实含有或多或上的糖和脂肪。如果你喜欢吃松饼，那就请在家里做吧!

　　错误的早餐——煎饼

　　一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。

　　如果你喜欢吃煎饼，避免盒装，并尝试伴有纯奶酪或者香草酱一起食用，一般情况下，这是菜单上最好的早餐食物。

　　生活中的食物有很多，能让男人维护健康的早餐有很多，但是错误的早餐也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，但是有点不适合当做早餐，所以男人一定要珍惜以上的食物

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