男性饮食中最没营养的健康食物

　　食物是我们每天都需要的食物，食物给我们带来的好处非常的多，食物的种类有很多，很多的食物可以让男人补充很多营养，但是在男性饮食中也有很多低营养的食物，所以男人一定要知道低营养的食物有什么

　　低营养的食物——酸奶制品

　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质(蛋白质食品)、钙(钙食品)和维生素(维生素食品)。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果(水果食品)。

　　低营养的食物——黄褐色马铃薯

　　爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖(血糖食品)，增加了糖尿病(糖尿病食品)和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，他们的味道非常的美，很多男人都非常的喜欢吃以上的食物，但是他们都是低营养的食物，所以在平时的生活中千万不要多吃

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