男人不吃早饭有哪些危害

 　　很多男人都有这样的坏习惯，就是早晨不吃饭，或者是因为睡个懒觉，或者是因为自己要急着去上班，不管怎样，不管什么原因这个习惯一定要丢掉，那么不吃早饭有什么危害?今天的男性饮食小编就来告诉你答案。

　　1、让你反应迟钝：

　　早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

　　2、慢性病可能“上”身：

　　不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

　　3、肠胃可能要“造反”：

　　不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

　　4、便秘“出笼”：

　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

　　不吃早饭有什么危害?以上就是小编给您的几点建议，男性朋友，是不是觉得不吃早餐还有这么大的危害。这绝对不是危言耸听，这是事实，所以男性朋友们一定要提起注意，让我们的健康从一天的早饭开始。

　　推荐文章：应酬男人必看的喝汤滋补大全