教你几种营养早餐如何搭配

 　　早餐要吃好，这是我们都知道的，但是很多朋友因为时间紧往往忽略了早餐，早餐吃什么，这也是很多男人都比较犯愁的事情，那么早餐如何搭配?今天的男性饮食小编就来给你推荐几种食谱，一起来看看。

　　1、 豆浆一杯+鸡蛋一个+草莓一把+一个花卷

　　2、 牛奶+鸡蛋+黄瓜+苹果+全麦面包一个

　　3、 豆腐脑+鸡蛋+素菜包2个+一小把草莓

　　4、 花生5个+黄豆+核桃3个打汁，吃1片面包加苹果

　　5、 稀饭(粥)+三片牛肉+一碟凉拌青菜

　　早餐如何搭配?以上就是小编给您推荐的几种食谱，男性朋友们，千万在忙碌中不要忽视了自己的身体，尤其是早餐一定要给自己足够的时间，否则长期不吃早饭会对身体有很大的危害的。

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