适当的吃鸡蛋也可以有效降血脂

　　疾病给男人带来的危害非常的大，疾病能给男人带来痛苦，所以我们要预防疾病，生活中的疾病有很多中，高血脂是男人非常容易发生的疾病，那么你们知道男性饮食中降脂的食物有什么呢?

　　降脂的食物——菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。

　　降脂的食物——鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

　　降脂的食物——大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。

　　生活中的食物有很多，能给男人带来健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人降脂的食物，所以说为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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