生活中不可缺少的降脂的蔬菜

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的疾病有很多，高血脂对男人健康的危害非常的大，所以我们一定要助于，那么你们知道男性饮食中让男人降脂的食物有什么呢?

　　降脂的食物——菜花：菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。 菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。

　　降脂的食物——苦瓜：苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

　　我们每天都需要饮食，饮食能让男人维护身体健康，能让男人补充营养，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人降脂的食物，所以说为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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