多吃芹菜能降压也可以有效降血脂

　　每个人都非常的害怕疾病，疾病给男人带来的危害非常的大，会给男人带来很多的痛苦，其实发生在男人生活中的疾病有很多，高血脂就是其中的一种，男人非常的在乎自己的身体健康，健康的保健常识他们也知道很多，那么你们知道男性饮食中可以让男人降脂的食物有什么吗?

　　降脂的食物——芹菜：中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，芹菜含有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。

　　降脂的食物——绿豆芽：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。

　　食物每个人每天都需要，食物能让我们解饱，食物能让我们补充很多的营养，以上的食物经常的出现在男性饮食中，是可以让男人降脂的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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