黄瓜是纤维食物能有效降血脂

　　生活中的食物有很多，能给男人带来好处的食物有很多，我们每天都需要饮食，但是在男人的身体上还是会出现疾病的，高血脂就是其中的一种疾病，那么你们知道在男性饮食中降脂的食物有什么吗?

　　降脂的食物——黄瓜：又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。有清热、解渴、利尿作用。还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。

　　降脂的食物——山楂：山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。

　　食物能让男人补充很多的营养，食物能让男人预防很多的疾病，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人预防很多的疾病，都是可以让男人降脂的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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