多吃苹果维护肌肤健康还能降血脂

　　我们每天都需要饮食，饮食能让我们补充很多营养，而且我们还需要饮食来解饱，男人是离不开饮食的，男性饮食中有很多健康的食物，那么你们知道男性饮食中降脂的食物有什么吗?

　　降脂的食物——苹果：苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

　　降脂的食物——香蕉：香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用

　　生活中的食物有很多，能让男人降脂的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，是可以让男人降脂的食物，所以说为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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