多喝咖啡也可以防止男人衰老

　　男人很在乎自己的身体健康，但是男人的健康是需要维护的，维护男人的健康需要的就是饮食，我们知道身体的衰老会让男人事情健康，那么你们知道男性饮食中抗衰老的食物有什么呢?

　　抗衰老的食物——咖啡

　　如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试 咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作 用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。

　　咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1—2杯水。

　　抗衰老的食物——美国大杏仁

　　过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而美国大杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把美国大杏仁不仅不会使体 重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入;其次，大 杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用美国大 杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。

　　生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处都是非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的好处，所以男人一定要珍惜以上抗衰老的食物

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