春季多吃苹果排便又能养护身体

　　每个人都希望自己活的快乐，活的幸福，幸福给男人带来的诱惑力非常的大，但是男人幸福的前提就是身体健康，所以维护男人健康一定要珍惜饮食，男性饮食中有很多养生的水果你们知道是什么吗?

　　养生的水果——苹果

　　说到水果食谱，大家一定都会想到苹果 ，苹果富含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对人体营养的全面补充。苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。吃苹果对于便缓冲便秘是一个不错的选择。

　　养生的水果——木瓜

　　木瓜一般对于女性们来说，是作为丰胸的一个选择，但除了丰胸之外，木瓜也可以女性的营养美容佳品。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的效果。

　　健康很重要，所以我们要维护，男人维护身体的健康重要的就是男性饮食，以上的水果经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人养生的水果所以男人一定要珍惜

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