经常吃不加热的剩饭会危害健康

　　饮食给我们带来的影响非常的大，饮食健康了身体才能健康，生活中的食物有很多，食物能给我们补充很多的营养，但是在男性饮食中也有很多饮食的误区，男人一定要知道

　　饮食的误区——经常吃不加热、或热不透的剩饭剩菜。

　　专家建议：剩饭菜要少吃、热透。

　　饭菜里的各种营养素都会随着存放时间延长而逐渐损失，时间越长，损失越多。相对维生素和矿物质等微量营养素而言，蛋白质和碳水化合物损失相对少些，但长时间存放的饭菜，还是要防止蛋白质发生变质，脂肪发生酸败，碳水化合物发生霉变。

　　另外，剩饭菜产生亚硝胺几率也会随着存放时间的延长而增加，如果吃时再不热透，还容易滋生细菌等微生物，引发胃肠疾病。柳鹏提醒，老年人肠胃功能比较脆弱，尽量不吃剩饭菜。

　　饮食的误区——喝骨头汤补钙。

　　专家建议：喝骨头汤补钙吸收率低，还易造成重金属元素沉积。

　　骨头汤含一定量钙，但吸收率较低，又是高脂肪类食物，因此，喝骨头汤补钙绝不是好的补钙方法，而且还容易摄入沉积在骨头上的铅、汞等重金属元素。

　　虽然说食物的种类有很多，给男人带来的营养也非常的多，但是饮食的误区有很多，以上就是饮食的误区，虽然说饮食能给男人带来很多的营养，但是如果出现了误区对身体也是有危害的

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