男人便秘多吃香蕉能维持肠道健康

　　生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处非常的多，香蕉经常的出现在男性饮食中，香蕉给男人带来很多的好处，很多人都喜欢吃香蕉，那么你们知道香蕉的好处有什么呢?

　　香蕉的好处——促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

　　香蕉的好处——防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。

　　香蕉的好处——降压通脉香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。

　　香蕉的好处——调整心情研究发现，香蕉里面含有丰富的色胺酸和维生素B6，进入人体后，可以使人的大脑生成一种基色氨，促使人的心情改变，使人兴奋，减轻或消除人的低沉抑郁的情绪。

　　很多人喜欢吃香蕉，香蕉给男人带来的好处非常的多，以上就是男人经常吃香蕉给自己带来的好处，非常的实用，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的饮食常识

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