多吃不加盐的坚果可以有效降血压

　　我们的生活是离不开健康的，健康给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，而男人的健康和男性饮食有很大的联系，那么你们知道男性饮食中降压的食物有什么呢?

　　降压的食物——不加盐的坚果

　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。

　　降压的食物——大蒜

　　大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

　　生活中的食物有很多，食物给我们带来的好处也非常的多，我们知道生活中高血压的男人非常的多，以上的食物都是能让男人降压的食物，为了自己的健康一定要珍惜以上的食物

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