男人多吃南瓜子能滋补身体健康

　　食物给男人带来的好处非常的多，能让男人补充很多的营养，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，饮食健康了身体才能健康，那么你们知道男性饮食中滋补的食物有什么呢?

　　滋补的食物——黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　滋补的食物——南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

　　生活中的食物有很多，能让男人维护健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的营养很多，也是能让男人滋补的食物，所以为了自己的健康一定要珍惜以上的食物

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