男人吃胡萝卜有效提高人体免疫力

　　食物给男人带来的好处非常的多，男人是非常在乎自己的身体健康的，但是我们要知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，生活中食物有很多，能让男人滋补的食物也非常的多

　　滋补的食物——胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 》》钾的食物来源

　　滋补的食物——海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的营养，也是能让男人滋补的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物，但是一定要健康的饮食

　　推荐阅读：男人要想长寿必知的几个秘方