让男人养肝食物的健康食谱

　　冬天的离开又迎来了生机勃勃的春天，春天是一个万物复苏的季节，给男人带来了很好的心情，男人是非常的在乎自己的身体健康的，肝是男人认为非常重要的器官，所以养肝非常的重要，那么你们知道男性饮食中养肝的食物有什么呢?

　　养肝的食物——菊花粥

　　菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

　　养肝的食物——梅花粥

　　取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

　　生活中的食物有很多，能让男人维护身体健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多的营养，也是能让男人养肝的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上养肝的食物

　　推荐阅读：春季最温补阳气的几大蔬菜