春季如何养肝 让男人养肝的食物

　　我们每天都需要饮食，其实食物可以给我们带来很多的营养，食物对我们来说非常的重要，我们知道肝是男人非常重要的器官，所以养肝非常的重要，那么你们知道男性饮食中养肝的食物有什么呢?

　　养肝的食物——决明子粥

　　决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

　　养肝的食物——桑葚粥

　　桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

　　肝能让男人排毒，所以养肝非常的重要，以上就是让男人养肝的食物，经常的出现在男性饮食中，营养非常的充分，给男人带来的好处非常的多，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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