失眠的人不能吃的几款食物

　　健康对我们来说非常的重要，男人非常的在乎自己的身体健康，但是男人的健康是需要维护的，不过在生活中有很多健康的禁忌，失眠会影响男人的健康，那么你们知道男性饮食中失眠的饮食禁忌有什么呢?

　　失眠的饮食禁忌——大豆

　　大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，类似上文提及的加工烟熏肉，在睡前几小时内尽量不要食用，避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡。

　　失眠的饮食禁忌——辛辣食物

　　辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。

　　失眠给男人带来的危害非常的大，所以我们一定要避免失眠，以上就是失眠的饮食禁忌，虽然说以上的食物能给男人带来很多的营养，但是晚上吃这些食物会导致失眠的

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