晚上多吃牛奶巧克力也会导致失眠

　　生活中的食物有很多，食物能给我们带来很多的营养，能维护男人的身体健康，我们知道生活中失眠的有很多，失眠能危害男人的健康，那么你们知道男性饮食中失眠的饮食禁忌吗?

　　失眠的饮食禁忌——牛奶巧克力

　　研究表明，牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提高认知能力，换句话说就是使大脑处在一种比较清醒的状态下，帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。

　　失眠的饮食禁忌——番茄沙司

　　番茄沙司中的番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，尤其对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。但是其属于酸性食物，在大多数食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用，因为番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。

　　失眠给男人带来的危害非常的大，生活中失眠的人非常的多，以上就是男人失眠的饮食禁忌，虽然说这些食物给男人带来的营养非常的多，但是在晚上吃这些食物会导致失眠的

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