肥胖的男人也不能拿水果当饭吃

　　饮食给我们带来的好处非常的多，饮食能给我们带来很多的营养，我们知道男性饮食中会有很多的水果出现，水果给我们带来的好处非常的多，那么你们知道男人吃水果的禁忌有什么呢?

　　吃水果的禁忌——肥胖者别大量吃水果

　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。

　　这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。

　　吃水果的禁忌——人工合成VC无法取代水果

　　存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。

　　在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。

　　此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。

　　生活中的水果有很多，能为男人补充营养的水果也非常的多，但是男人一定要健康的吃水果，以上就是男人吃水果的禁忌，为了自己的身体健康不要有这些禁忌的出现

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