经常喝绿茶饮料会有损健康

　　健康是我们大家追求的目标，每个人都非常的害怕疾病，因为疾病会给我们带来危害，我们知道男人非常的在乎自己的身体健康，影响健康的饮食有很多，那么你们知道男性饮食中亚健康的食物有什么吗?

　　亚健康的食物——绿茶饮料

　　绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

　　建议：

　　想喝绿茶还是自己买点茶叶泡吧。“良药苦口”，真正有营养的茶怎么会甜呢?口味与健康，我们有时候总需要取舍。

　　亚健康的食物——早餐燕麦片

　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。

　　建议：

　　去超市买散装的燕麦吧，那才是真正富含维生素与膳食纤维的食物。追求口感细腻，直接去吃白米饭多好，何必要用这种“伪粗粮”来欺骗自己的心和胃呢。

　　生活中的食物有很多，很多的食物能维护男人的健康，但是很多的食物会损害男人的健康，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是男人身边亚健康的食物，所以在饮食的时候一定要注意

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