春季多吃柑橘类食物可以有效防癌

　　疾病给男人带来的危害非常的大，但是生活中疾病的种类有很多，疾病给男人带来的痛苦是非常的大的，癌症就是一种可怕的疾病，所以防癌非常的重要，那么你们知道男性饮食中防癌的食物有什么吗

　　防癌的食物——苹果

　　苹果中有一种非常有用的成分——多酚，能够抑制癌细胞的增殖。研究人员发现，苹果多酚能降低结肠癌的发病率。老鼠被移植癌细胞后，食用苹果多酚水溶液，在生存率、生活质量方面，都有比较好的抗癌功效。

　　防癌的食物——柑橘类水果

　　橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力，帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的，使其不易被吸收而排出体外。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。

　　一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。研究发现：常吃橘子、柠檬等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%，使中风的发病率降低19%，同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，能让男人防癌的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的危害，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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