男人吃什么蔬菜能健康的防癌

　　饮食每天都要，饮食能维护男人的健康，我们知道生活中的疾病有很多，疾病给男人带来的危害非常的大，癌症是非常可恶的疾病，所以防癌非常的重要，那么你们知道男性饮食中能防癌的食物有什么呢?

　　防癌的食物——番茄

　　番茄抗消化系癌、乳腺癌和前列腺癌：番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌、预防乳腺癌和前列腺癌都有利

　　防癌的食物——大蒜

　　大蒜抗胃癌和食道癌：大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低。原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

　　防癌的食物——洋葱

　　洋葱能减少胃癌发病率：吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且还是能让男人防癌的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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