花生能够延缓衰老健康补脑

　　健康给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，现在很多的职场男人压力都非常的大，所以补脑非常的重要，那么你们知道男性饮食中补脑的食物有什么呢?

　　补脑的食物——花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　补脑的食物——玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　补脑的食物——黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　生活中的食物有很多，以上的饮食经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，都是能让男人补脑的食物，可以让男人补脑，还能缓解压力。维护身体健康，男人一定要珍惜

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