男人多吃清解里热的蔬菜能健康养肝

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，我们知道人体想要健康就一定要让人体的器官健康，肝是人体排毒的器官，所以养肝非常的重要，那么你们知道男性饮食中养肝的食物有什么吗?

　　养肝的食物——多吃清解里热的蔬菜

　　春天火盛，人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。这类蔬菜有：荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管。

　　养肝的食物——多吃富含维生素E蔬菜

　　马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益。

　　生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，能让男人预防很多的疾病，而且以上的食物都是能让男人养肝的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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