春季清肺汤的几种做法

　　人每天都要饮食，饮食能给我们带来很多的好处，能维护我们的身体健康，我们知道清肺对于男人来说非常的重要，因为肺是男人认为非常重要的器官，那么你们知道男性饮食中清肺的食物有什么呢?

　　清肺的食物——百合木耳小炒肉

　　用料

　　主料：猪里脊肉200克百合20克黑木耳40克

　　辅料：芹菜100克鸡蛋白(鸡蛋清)1个

　　调料：食盐2克姜5克料酒15克生抽10克淀粉3克植物油50毫升

　　百合木耳小炒肉的做法

　　1、芹菜洗净切段，百合洗净、掰成瓣

　　2、猪里脊肉切成薄片，放入3克淀粉

　　3、再加生抽、料酒和蛋白抓均匀，最后加半勺植物油抓勺，腌制15分钟

　　4、锅中加清水，下木耳焯水捞出

　　5、锅内放植物油，烧至8，9成热，放入腌制好的肉片

　　6、快速翻炒至肉片变色，肉片舒展，盛出备用

　　7、另起锅，倒入少许植物油，烧至6成热，倒入姜丝爆香，再放木耳、芹菜，翻炒

　　8、再放入肉片、百合，炒至熟，加入盐，翻炒均匀即可。

　　清肺的食物——银耳百合羹

　　用料

　　主料：银耳1朵莲子30克百合1个

　　辅料：枸杞子1小把

　　调料：冰糖10克水适量

　　银耳百合羹的做法

　　1、原料备用，银耳泡发

　　2、莲子用温水泡发，泡发的银耳去掉根部，撕成小块

　　3、莲子去掉内芯，百合洗净，分成小片

　　4、银耳放入锅内，倒入足够多的清水，银耳煲一个半小时，加入莲子

　　5、莲子软后，放入百合，下入泡发的枸杞子

　　6、再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人清肺的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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