男性保健春季养生三大食谱

 　　春天，季节干燥，到处都是春风刮过的痕迹，这就让很多人们的皮肤和健康都受到了危害，尤其是常年奔波在外的男人们。男人的身体健康离不开健康的男性饮食，男性春季养生吃什么呢？小编为男性朋友介绍几个养生菜，这样不仅可以帮男性朋友解决春季养生的问题，还能让男人们饱一饱口福。

　　1、刺莓酒

　　材料：刺莓果、米酒

　　调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。

　　2、山药汤圆

　　材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉

　　调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

　　保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

　　3、羊肉汤

　　材料：羊肉、枸杞、胡椒粉

　　调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

　　保健功效：羊肉素有补肾壮阳的功效，所以这道菜特别适用。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

　　男性春季养生吃什么?这让人头疼的问题，小编已经给了男士们好的答案，上班族下班回到家，可以让妻子给做上这么几个菜，美美的那么一吃，不但饱了口福，还能养生。

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