超市里几款有益健康的零食

　　超市一逛，满堆满堆好吃的，嘴馋的男性肯定恨不能全部搬回家去，可是，健康专家要告诉你喽，男性包含上如果垃圾零食吃得太多对男性百害而无一益.吃货估计要对这个建议抗议了，其实只要男性选择对身体有益的零食，岂不一举几得?

　　对身体有益的零食-黑巧克力

　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

　　对身体有益的零食-水煮毛豆

　　其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。

　　对身体有益的零食-开心果

　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

　　生活中的零食有很多，而且零食可以解除我们生活中的乏味，还能给我们带来健康。怎么样?光凭黑巧克力就能解决好多吃货的嘴巴，既好吃来又对身体有益的零食，男性饮食上你还能拒绝它们吗?

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