能让男人吃出好肝脏的健康蔬菜

　　现在越来越多的男人开始很注重自己的身体，从男性饮食开始调理自己的身体，男人的肝脏健康了，身体各个方面才能和谐，男人才不会经常生病，所以男人多吃一些保护肝脏的食物是有必要的。

　　我们日常生活里常吃的包菜，即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

　　蘑菇也是保护肝脏的食物，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等，有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

　　百合也是理想的保护肝脏的食物，本身含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神，还有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

　　生活中还有很多是保护肝脏的食物，还要我们男人去了解去发现，男人要对自己的健康负责，所以多吃一些保护肝脏的食物是我们的义务，只有这样我们的身体才会长久的健康。

　　推荐阅读：男性每月应做一次健康检查