春季如何预防便秘 多吃香蕉能解决

　　健康是自己的，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道狠毒哦，我们知道男性饮食中香蕉是经常的出现的，那么你们知道男人吃香蕉的好处有什么呢?

　　吃香蕉的好处——防便秘

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

　　吃香蕉的好处——可防癌

　　据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

　　吃香蕉的好处——可预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，而且香蕉经常的出现在男性饮食中，以上就是男人吃香蕉的好处，是那男人非常的需要的，所以男人一定要珍惜

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