能够让男人健康的几款美食

　　越来越多的男性开始注意饮食搭配，而男性饮食要如何搭配才能够达到长寿的效果?男性饮食相对于长期在家中的女性来说繁锁而复杂得多。所以，吃什么长寿成了职场男性头疼的问题。那么在男性饮食中长寿的食物有什么呢?

　　长寿的食物——红葡萄酒

　　一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。

　　长寿的食物——豆芽菜

　　根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。

　　长寿的食物——猕猴桃

　　就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。

　　看了以上几种吃了能够长寿的食物，你是否恍然在悟呢!其实对于长期需要应酬的男性来说，喝别的酒还不如喝些葡萄酒，当然最好是能够做到适当得宜。随着时代的进步，吃什么长寿也不再成难题。

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