厨房里经常出现的几款抗癌食物

　　人们总是等到癌症降临了，才开始注意保养身体，其实这个时候已经晚了。男人的身体健康需要尽早从男性饮食上进行预防，但是很多人都不知道哪些是有效的抗癌食物。那么接下来我就告诉大家一些能抗癌的食物：

　　能抗癌的食物——黑巧克力

　　黑巧克力富含抗氧化剂，可预防健康细胞受损形成癌细胞。它的抗氧化剂来自可可豆，这意味着它们的浓度必须最大。要想得到更好的效果，不光要吃苦巧克力或者黑巧克力，而且要吃标有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建议每日摄入剂量为30到40克。

　　能抗癌的食物——咖啡

　　虽然咖啡总是背负骂名，但是肿瘤专家却愿意为它正名。研究人员发现，每天喝咖啡因饮品可减缓癌症生长16%。医生建议，每天喝咖啡可预防前列腺癌。每天3到4杯咖啡可降低结肠癌风险24%。想要预防宫颈癌的女性每天需要喝2杯咖啡。但是，有研究显示，喝咖啡可能会略增大患乳腺癌和肺癌的风险，但目前尚没有统一观点。有专家相信，癌症不是由饮料本身引起，而是一些伴随的习惯，如吃糖和吸烟。

　　能抗癌的食物——豆类

　　豆类富含phitoestrogen，这种物质被证明可对抗肺癌和乳腺癌，它们还是纤维的良好来源。科学家发现，经常吃豆类可降低癌症风险40%。

　　能抗癌的食物——香蕉

　　香蕉是预防和治疗肿瘤的另一种产品。香蕉还富含糖，是身心能量的绝佳来源。香蕉富含维生素K。这种维生素是维持肾功能、骨骼形成和钙及维生素D吸收所必须的物质。

　　癌症潜伏在我们的日常生活，通常不知不觉地来到你的身边。良好的饮食能给男人带来一个健硕的身躯。为了不让癌症降临，男人们清楚地了解哪些是能抗癌的食物，从而不再恐惧疾病缠身，从此告别癌症!

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