春季能让男人健康护肝的几种食物

　　男人的肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它拥有生命离不开的生理功能，所以人们一直把心肝并称谓“宝贝”。如果男性饮食马虎,也会伤及肝脏.所谓喝酒伤肝,其实也是有着一定的道理的.男人护肝饮食有哪些呢?男人又该怎么呵护我们的肝脏呢?

　　男人护肝饮食:清淡平和

　　养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。

　　男人护肝饮食:青色食品

　　此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　　男人护肝饮食:以酸入肝

　　酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

　　很多男人离不开酒肉应酬,可是又恐伤肝.所以平常要多注意男人护肝饮食,多吃一些绿色食品,适当吃一些动物肝脏以形补形,喝酒时能选择最好是少喝白酒喝葡萄酒.

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