男人春季多吃西红柿能有效降压

　　春天的天气变暖，给我们带来了很好的养生机会，随着男性的压力越来越大,不仅要懂得释放自己的压力,男性饮食也不可疏忽.多食用一些对男性有益的食物,能够保障身体健康的同时,也有更多的精力去应对工作.

　　对男性有益的食物:西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

　　对男性有益的食物:大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

　　对男性有益的食物:胡萝卜素

　　胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　很多男性因为工作上的应酬,对饮食就显得很马虎.却不知道长期的生活饮食对自己的身体有着很大的影响.如果一味无节制的熬夜,胡乱吃东西会造成肠胃的紊乱.所以,多吃一些对男性有益的食物,以保障自身的健康.

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