大麦能保护男人的心脏

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道心脏对我们来说是非常的重要的，但是现在换上心脏病的男人非常的多，所以养心就非常的重要，那么男性饮食中养心的食物有什么呢?

　　养心的食物——大麦

　　全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。　

   　养心的食物——菜豆/鹰嘴豆

　　像众多的豆类一样，菜豆是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含有丰富的维生素，并且糖的含量很低，也不含有胆固醇，所以是一种很适合心脏保健的食物。鹰嘴豆这种低脂、高蛋白豆类，也是一种补充营养的选择，并且因为其味道甘美，可以与任何一种食物搭配食用。鹰嘴豆含有丰富的纤维素、铁质以及维生素E等成分，对于保持心脏的健康与活力具有重要的作用。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康保护心脏的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的健康，也是能让男人保护心脏的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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