你必须知道的那些伤肝的下酒菜

　　大多数男人都需要喝酒应酬，酒成为了酒席中或不可少的一员。但是喝酒伤身，特别是会加重肝脏的负担。这就需要从男性饮食入手，在做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。那么哪些食物不宜做下酒菜呢?以下来介绍下你必须知道的那些伤肝的下酒菜：

　　伤肝的下酒菜——胡萝卜

　　因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。

　　伤肝的下酒菜——凉粉

　　因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

　　伤肝的下酒菜——熏腊食品

　　因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

　　伤肝的下酒菜——烧烤

　　夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

　　此外，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。

　　原因一，酒精是一种有机溶剂，它能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。原因二，酒精能降低肝脏的解毒功能，促使致癌物发生作用。原因三，酒精还能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。因此，喝酒最好要适量。

　　烧烤食品致癌性大小与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。

　　酒伤身，因此要吃些下酒菜保护肝脏，但是如果选择了错误的下酒菜，不仅不能保护男人的肝脏，反而会对肝脏造成伤害。所以我们要避免以上的伤肝的下酒菜，尽量不要在喝酒的时候吃以上的食物!为了生命，为了健康，远离这些食物吧!

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